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【初心者、中級者の方向け】家でもできる！簡単キックトレーニング3選
～プロもやってる基本トレーニングで、強く・カッコよく変わる！～ 「どうしたらキックが強くなるのか？」 「もっと上手くなりたい」 「キレイな蹴りが蹴りたい」 そんな声をよく聞きます。でも大丈夫。 キックボクシングはジムじゃなくても、家トレで基礎を固めることができます。 実は、強い選手でも“地味で基本的な動作”をコツコツと自宅やジムで継続してやっています。そんなトレーニング内容をブログに書きました。参考にしてください。
【初心者、中級者の方向け】家でもできる！簡単キックトレーニング3選
～プロもやってる基本トレーニングで、強く・カッコよく変わる！～ 「どうしたらキックが強くなるのか？」 「もっと上手くなりたい」 「キレイな蹴りが蹴りたい」 そんな声をよく聞きます。でも大丈夫。 キックボクシングはジムじゃなくても、家トレで基礎を固めることができます。 実は、強い選手でも“地味で基本的な動作”をコツコツと自宅やジムで継続してやっています。そんなトレーニング内容をブログに書きました。参考にしてください。
【体力がなくても大丈夫】40代から始めるキックボクシングでカラダが変わる理由
「最近、疲れやすくなった…」「運動しなきゃと思っても、ジムは続かない…」「キックボクシングってハードそうでムリ…」 そんな悩みを抱えている40代の方、意外と多いのではないでしょうか？体力に自信がない人でも無理なく始められる記事をブログに書きました。参考にしてください。
【体力がなくても大丈夫】40代から始めるキックボクシングでカラダが変わる理由
「最近、疲れやすくなった…」「運動しなきゃと思っても、ジムは続かない…」「キックボクシングってハードそうでムリ…」 そんな悩みを抱えている40代の方、意外と多いのではないでしょうか？体力に自信がない人でも無理なく始められる記事をブログに書きました。参考にしてください。
「ジャブが弱い、、、」→実は“〇〇”するだけで一気に強くなる！
キックボクシングやボクシングを続けていると、こんな悩みにぶつかることがあります。 「ジャブが弱い気がする、、、」「ジャブを打っても力が入らない」「相手にプレッシャーがかからない」 トレーニングを真面目にやっていても、なかなか「強いジャブ」を打てるようにならない。そんな悩みを抱えている人は実はとても多いんです。でも、安心してください。ジャブが強くなるために、特別な筋トレやスピードを鍛える必要はありません。実はある“ひとつの意識”をするだけで、ジャブは見違えるほど強くなります。 その“ひとつの意識”とは──
「ジャブが弱い、、、」→実は“〇〇”するだけで一気に強くなる！
キックボクシングやボクシングを続けていると、こんな悩みにぶつかることがあります。 「ジャブが弱い気がする、、、」「ジャブを打っても力が入らない」「相手にプレッシャーがかからない」 トレーニングを真面目にやっていても、なかなか「強いジャブ」を打てるようにならない。そんな悩みを抱えている人は実はとても多いんです。でも、安心してください。ジャブが強くなるために、特別な筋トレやスピードを鍛える必要はありません。実はある“ひとつの意識”をするだけで、ジャブは見違えるほど強くなります。 その“ひとつの意識”とは──
子どもがキックボクシングを習うメリットとは？心と体を強くする最強の習い事！
「最近、子どもに何か運動をさせたいけど、何がいいかな？」 「礼儀や集中力も身につく習い事ってないかな、、、」 そんな風に考えている親御さんに、ぜひ知ってほしいのが「キックボクシング」です。 キックボクシングと聞くと、「激しそう」「危ないのでは？」といったイメージを持つ方もいるかもしれません。でも実は、子どもの成長にとても良い影響を与えてくれる、習い事なんです。 この記事では、子どもがキックボクシングを習う5つのメリットをわかりやすく紹介します。最後まで読めば、「うちの子にもピッタリかも！」と思えるはずです。ぜひ参考にしてください。
子どもがキックボクシングを習うメリットとは？心と体を強くする最強の習い事！
「最近、子どもに何か運動をさせたいけど、何がいいかな？」 「礼儀や集中力も身につく習い事ってないかな、、、」 そんな風に考えている親御さんに、ぜひ知ってほしいのが「キックボクシング」です。 キックボクシングと聞くと、「激しそう」「危ないのでは？」といったイメージを持つ方もいるかもしれません。でも実は、子どもの成長にとても良い影響を与えてくれる、習い事なんです。 この記事では、子どもがキックボクシングを習う5つのメリットをわかりやすく紹介します。最後まで読めば、「うちの子にもピッタリかも！」と思えるはずです。ぜひ参考にしてください。
【週1でも効果あり】初心者の方がキックボクシングを無理なく続けるコツとは？
「キックボクシングを始めてみたいけど、週1しか通えない…」「運動経験もあまりない。続けられるか不安…」 こんなお声をいただいたので、今回はそんなお悩みを持つ方に向けて、週1回のキックボクシングでも効果を実感できる理由や、初心者の方が無理なく続けるコツを書いていきます。 キックボクシングに興味があるけど一歩踏み出せない方、ぜひ読んでください。
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トレーニングのやる気が出ない時に試すべき3つのこと
「仕事で疲れたから今日は休もうかな？なんだかやる気が出ないな」 「最近トレーニングをやる気持ちが上がらない」 「自分は何を目指してるんだ？！」 こんなことを感じたことはありませんか？ この記事では、そんな「やる気が出ないとき」に試してほしい、筋トレや運動のやる気を回復させる３つの方法を解説します。
トレーニングのやる気が出ない時に試すべき3つのこと
「仕事で疲れたから今日は休もうかな？なんだかやる気が出ないな」 「最近トレーニングをやる気持ちが上がらない」 「自分は何を目指してるんだ？！」 こんなことを感じたことはありませんか？ この記事では、そんな「やる気が出ないとき」に試してほしい、筋トレや運動のやる気を回復させる３つの方法を解説します。