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続けられない人でも大丈夫。「書くこと」を習慣にするシンプルなコツ
「続かない理由」は気合いや根性ではない 「書くといいのは分かってる。でも続かないんです、、、」そんな声を、ブログを見てくださった方から聞きました。 今回は、私自身の体験も踏まえて、誰でも無理なくジャーナリングを続けられるようになるための「コツと考え方」をブログに書きました。
続けられない人でも大丈夫。「書くこと」を習慣にするシンプルなコツ
「続かない理由」は気合いや根性ではない 「書くといいのは分かってる。でも続かないんです、、、」そんな声を、ブログを見てくださった方から聞きました。 今回は、私自身の体験も踏まえて、誰でも無理なくジャーナリングを続けられるようになるための「コツと考え方」をブログに書きました。
書くことで見えてきた「本当の自分」 人生の軸と理想の自分に出会う時間
久々にブログを投稿しました。これまでの話に共感してくださった方、ありがとうございます。 今回は、私が書くことを習慣にしていく中で、少しずつ見えてきたものについて書きました。 それは「本当の自分って、どんな人間なんだろう？」 今回も参考になる内容だと思うので、是非ブログを読んでみてください。
書くことで見えてきた「本当の自分」 人生の軸と理想の自分に出会う時間
久々にブログを投稿しました。これまでの話に共感してくださった方、ありがとうございます。 今回は、私が書くことを習慣にしていく中で、少しずつ見えてきたものについて書きました。 それは「本当の自分って、どんな人間なんだろう？」 今回も参考になる内容だと思うので、是非ブログを読んでみてください。
なぜ「書くだけ」で気持ちが軽くなるのか？ 心と脳のメカニズムを知れば、書く習慣が続けたくなる
「ノートに書いただけなのに、頭がスッキリした。」 正直、最初は自分でも驚きました。 誰かに相談したわけでもなく、状況が改善したわけでもない。 今回も参考になる内容だと思うので、是非ブログを読んでみてください。
なぜ「書くだけ」で気持ちが軽くなるのか？ 心と脳のメカニズムを知れば、書く習慣が続けたくなる
「ノートに書いただけなのに、頭がスッキリした。」 正直、最初は自分でも驚きました。 誰かに相談したわけでもなく、状況が改善したわけでもない。 今回も参考になる内容だと思うので、是非ブログを読んでみてください。
ある日、ノートに思っていることを書き出した。それがすべての始まりでした。
これは膝の怪我で４ヶ月ほど入院していた時の話です。 ある日、ふと目に入った、入院前に何かメモを取ろうと思って持ってきていた一冊のノートでした。 ただの何の変哲もないノート。けれどそのとき、、、続きはブログに書きました。参考になる内容だと思うので、是非読んでみてください。
ある日、ノートに思っていることを書き出した。それがすべての始まりでした。
これは膝の怪我で４ヶ月ほど入院していた時の話です。 ある日、ふと目に入った、入院前に何かメモを取ろうと思って持ってきていた一冊のノートでした。 ただの何の変哲もないノート。けれどそのとき、、、続きはブログに書きました。参考になる内容だと思うので、是非読んでみてください。
【脳科学的に証明】キックボクシングがメンタルを最強にする！
「最近メンタルが弱くなった気がする、、、」 仕事や家庭、人間関係のストレスに押し潰されそうになること、誰でもありますよね。特に40代になると、責任も増え、自分の時間も減っていく。そんな中、「何をやっても気分が乗らない」「モチベーションが続かない」という悩みを抱える方が増えています。 そんな方に、脳科学的にメンタルを強化できる最強の方法をブログに書きました。参考にしてください。
【脳科学的に証明】キックボクシングがメンタルを最強にする！
「最近メンタルが弱くなった気がする、、、」 仕事や家庭、人間関係のストレスに押し潰されそうになること、誰でもありますよね。特に40代になると、責任も増え、自分の時間も減っていく。そんな中、「何をやっても気分が乗らない」「モチベーションが続かない」という悩みを抱える方が増えています。 そんな方に、脳科学的にメンタルを強化できる最強の方法をブログに書きました。参考にしてください。
【初心者、中級者の方向け】家でもできる！簡単キックトレーニング3選
～プロもやってる基本トレーニングで、強く・カッコよく変わる！～ 「どうしたらキックが強くなるのか？」 「もっと上手くなりたい」 「キレイな蹴りが蹴りたい」 そんな声をよく聞きます。でも大丈夫。 キックボクシングはジムじゃなくても、家トレで基礎を固めることができます。 実は、強い選手でも“地味で基本的な動作”をコツコツと自宅やジムで継続してやっています。そんなトレーニング内容をブログに書きました。参考にしてください。
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